¿Para qué está indicado?
El método pilates está indicado para todo el mundo, tanto para aquellos que se introducen por primera vez en la actividad física, como para los que buscan la mejora del movimiento, ya sean jóvenes, mayores, personas que realizan algún deporte o las que llevan una vida sedentaria.
Es muy recomendable para personas que se encuentran en proceso de recuperación de una lesión, así como para todos aquellos que padezcan problemas de espalda y busquen una actividad preventiva.
No obstante, para que la práctica de este método sea válida y efectiva es indispensable que se realice bajo la supervisión de un profesional cualificado en esta técnica, ya que esta es la única forma de garantizar que los ejercicios se realicen de modo correcto y obtener resultados óptimos. Antes iniciar cualquier programa de ejercicios recomendamos que consulten con su médico.